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請問下每天喝牛奶好不好啊,喝酸奶好還是純牛奶好呢?

我比較習慣每天喝一杯奶,無論是酸奶還是純牛奶,想問下每天喝牛奶好不好啊,具體有什么好處呢?另外喝酸奶好還是純牛奶好呢,有知道的嗎?可以給我解答下嗎

  • 提問者:加油青春|
  • 城市:海南省  三沙市|
  • 瀏覽次數:153|
  • 提問時間:2019-4-29 9:07
分享 裝修類別:便民生活

裝修業主采納

2019-4-28 16:53

每天喝牛奶對身體好?

1.牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定,使中風危險減少一半,還可防治高血壓和心臟病。  
2.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。  
3.酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能,防止腫瘤細胞增長。  
4.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。  
5.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。  
6.牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿。  
7.牛奶中的鈣能增強骨骼,防止骨骼萎縮和骨折。  
8.牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。  
9.牛奶中的鋅能促進傷口更快愈合。  
10.牛奶中的維生素B2可提高視力。  
11.牛奶中含有左旋色氨等物質,睡前喝一杯有催眠之妙用。

酸奶好還是牛奶好?

1.減肥效果:酸奶可以調理腸道、促進身體對蛋白質的吸收。但目前市面上的一些酸奶的含糖量都很高,因此想減肥的話,最好吃自己制作的酸奶才有效果。

2.營養情況:酸奶和牛奶都富含蛋白質、脂肪及維生素等成分,而且幾乎相差不大。所以從營養方面來看,兩者的效果是一樣的。

3.體質分析:有的人一喝牛奶就拉肚子,我們一般稱為乳糖不耐受。但是喝酸奶并不會出現這樣的情況,因此要根據自己的體質,有選擇性的去選擇適合自己的產品。

4.價格方面:一般來講,酸奶的加工過程相對比較復雜,價格也相對的要高些。可以根據自己的經濟實力在選擇,牛奶實惠、酸奶經濟。

5.保質期:酸奶的保質期比較短,一般在十幾天,而牛奶的保質期相對長些,可以達到幾個月的期限。

6.學會辨別:真正的牛奶是有點乳腥味的,特別是未加工品。而真正的酸奶是非常濃稠的,而且不會有奇怪的味道。

買不到罷了頭像
買不到罷了   
回答數:153   |   被采納數:13
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其他3條回答
18809767787頭像
18809767787
(山東省  濰坊市)
2019-4-28 16:53

365娱乐场對于家里沒有長腿基因的小孩子來說,先天不足的條件,就要后天去創造,要想長高高就要多喝牛奶。牛奶中含有鈣,在一定的程度上可以促進小孩子的骨骼發育,實現長高的可能。酸奶的話可以促進腸道的蠕動,幫助腸胃消化,改善排便,便秘的情況,所以很多人都喜歡在吃飯后都喝上一杯酸奶就是這個道理。減肥的人也更加的喜歡喝酸奶,但是酸奶的保質期通常比較的短,一般不會超過一個月,所以買的時候不要因為便宜屯一冰箱,不然到時候喝不完就好浪費的。

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Cartier頭像
Cartier
(山西省  大同市)
2019-4-28 16:53

喝酸奶的好處?

1、對兒童的益處

近百年研究報告指出,雙歧桿菌合成維生素B1、B2、B6、B12、K,煙酸及葉酸等供給人體營養,促進蛋白質及礦物質(微量元素)的消化吸收,改善營養不良,幫助發育,增強體質,提高免疫力,減少便秘、腹瀉、厭食、偏食、消化不良等疾病的發生,聰明的媽媽讓孩子遠離添加劑,多一份天然綠色,每天喝雙歧桿菌釀制的酸奶讓孩子更聰明、健康。

2、對婦女的益處

365娱乐场常喝酸奶,維護陰道微生態平衡,對陰道炎、尿道炎、尿道感染滴蟲病等有一定消解作用。婦女甭愁乳腺腫塊、乳腺癌。還有助于防止脫發,促進頭發再生。長期喝雙歧桿菌釀制的酸奶可解決女性困擾。

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孫寤空xing頭像
孫寤空xing
(上海  上海市)
2019-4-28 16:53

雖然牛奶好處多對,但要注意喝牛奶有一些禁忌要記住:

一、牛奶殘留口中,在一些菌種的分解作用下會產生異味,喝完再喝點水就沒事了。

二、牛奶會與鞣酸反應而結塊,妨礙營養的吸收,因此不能與果汁同飲,不能與鮮果同食。

三、牛奶中含有兩種催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以,如果在早晨飲奶,就必然會使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學習。

四、空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,使內部的營養素不能被充分吸收利用。

五、食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分,倘若熱量不足,吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了。

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